PDF

"Упражнения для жизни" - это серия книг, посвященная здоровью, самовосстановлению и практической медицине. В серию входят работы известных врачей, мануальных терапевтов и экспертов по оздоровлению. Книги содержат пошаговые комплексы упражнений при боли в спине, суставах, а также методики дыхательной гимнастики и кардиотренировки.

Париж, 1896 год. Французская актриса Сара Бернар находится на пике своей славы. В начале XX века на Западе ее называли «самой знаменитой актрисой за всю историю». Но в Российской империи были не менее талантливые и известные служители Мельпомены. Театральные портреты Сары Бернар и других отечественных и зарубежных актеров и актрис написаны Александром Кугелем (1864-1928). Автор с 1897 года по 1918 год был главным редактором журнала «Театр и искусство» и лично знаком со всеми героями своих очерков...

Вы инженер или «оператор фреймворка»? Если отключить StackOverflow и ChatGPT, останетесь ли вы инженером или превратитесь в беспомощного пользователя? Мы вырастили «Поколение JSON» — разработчиков, которые клеят API, но не понимают физику процесса. Мы забыли базу ради хайпа. Эта книга — холодный душ для индустрии. Честный разбор того, как мы свернули не туда, и карта выхода из тупика. Перестаньте молиться на фреймворки. Начните изучать Computer Science.

Автор — президент Всемирной ассоциации нетрадиционной медицины при ЮНЕСКО, академик Виктор Михайлович Кандыба — в своей новой книге, впервые в мире, дал подробное описание современных основ гипнотерапии, этой новой медицинской науки, к которой в последние годы резко возрос интерес во всех странах. Книга издана под эгидой ЮНЕСКО.

Хотите узнать, как вывести продукт на новый уровень и сделать его более эффективным с точки зрения бизнеса? Тогда разработка, основанная на гипотезах (Hypothesis Driven Development, HDD) от Алекса Коуэна станет незаменимым подходом в управлении продуктом. Этот новый метод, ориентированный на тщательное экспериментирование и тестирование гипотез, используется для сокращения потерь, достижения высоких результатов и формирования работоспособных команд.

Вы хотели бы уметь правильно понимать происходящие с вами события и предсказывать свое будущее? Ведическая астрология дает такую возможность! Ее история началась тогда, когда человек впервые посмотрел на небо в поисках ответов на вопросы о жизни, о себе и о людях, которые его окружали. Веды называют астрологию «глазом», которым человек может не просто видеть, но и «понимать» суть вещей. Автор книги, известный индийский астролог Пандит Аджаи Бхамби, развязывает узлы сложной науки ведической астрологии и представляет ее в очень простой и ясной форме.

Расскажет, как и почему восемь фильмов, вышедших в одном сезоне, определили лицо современного блокбастера и стали культурным феноменом, даже несмотря на провалы в прокате.

Научитесь работать с бисером быстро, легко, увлекательно! Освойте 9 базовых техник плетения, а также основные швы и стежки для вышивки бисером в подробных инструкциях с пошаговыми фотографиями, цветными схемами и диаграммами. Для практики и закрепления полученных навыков выбирайте любую из 100 великолепных схем: они распределены по 4 уровням сложности и превратят обучение в сплошное удовольствие! Птицы, животные, цветы и листья, ритмичные узоры, завораживающие абстракции – и все это стильное, современное, по-французски изящное.

Благодаря книге «Супероргазм» Вы узнаете о самых эффективных возбуждающих средствах. Найдете новые идеи, игры, сценарии для бесконечных cекс-экспериментов. Выясните больше об эрогенных зонах и других «горячих» точках партнера. Узнаете, какие ласки помогут продлить секс и растянуть удовольствие. Познакомитесь с техниками достижения фантастического оргазма. …и даже больше.

Хотите освоить UX-исследования в IT и научиться создавать продукты, которые действительно нужны пользователям? Эта книга – ваш практичный гид от теории к реальным кейсам. Вы научитесь проводить исследования, анализировать данные и внедрять UX-практики в свои проекты – от мобильных приложений до корпоративного софта. Книга подойдёт как начинающим, так и опытным специалистам, желающим систематизировать знания.

По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги — удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить даже очень значительные недостатки их формы. Оставим в стороне бодипозитив и прочие новомодные веяния. Красивые стройные ноги — это вечная классика, предмет обожания мужчин и предел мечтаний женщины. Можно ли добиться стройности без труда? Нет. Но есть лучшие упражнения, с помощью которых мечта станет реальностью.

Рассмотрены основные вопросы организации и построения систем и линий радиосвязи, радиовещания и телевидения, сотовые сети радиосвязи стандарта GSM, радиосвязь через Интернет, системы GPS и ГЛОНАСС, беспроводная локальная сеть Wi-Fi, стандарты беспроводных сетей Bluetooth, принципы радиолокации.

Этот тренажер английской грамматики предназначен для взрослых, уже владеющих базовыми знаниями языка. Он систематически закрепляет правила, повышает уверенность в использовании грамматических конструкций и развивает навыки самостоятельной работы. Готовы ли вы перейти от теории к уверенной практике и улучшить свои результаты в английском языке?

Эта книга – взгляд на фронтменов Битлз сквозь призму их хитов. Принято считать, что великих музыкантов связывала крепкая дружба, которую разрушили деньги и успех. Автор книги И. Лесли, как эксперт в области психологии, отчасти разрушает этот стереотип. Глубокий анализ противоречивых отношений Джона Леннона и Пола Маккартни основан на недавно опубликованных свидетельствах.

Погрузитесь в изысканный мир Средиземноморской диеты. Книга приглашает вас в незабываемое кулинарное путешествие, где вкус и питание сливаются в гармонию с долголетием и благополучием. От исторических корней до современных исследований, от блюд для повседневной жизни до праздничных угощений — каждая глава раскрывает перед вами секреты и преимущества этой философии питания.

Мечтаете о подтянутом овале лица, сияющей коже и отсутствии отеков, но не готовы к косметологическим процедурам? Книга «Фейсфитнес и массаж гуаша: Практика и результат» — это комплексная система работы над собой, объединяющая современные техники мышечной тренировки и древнюю мудрость восточного массажа.

Мир гораздо шире, чем вы его себе представляете, а Вселенная изобильна. Не сосчитать количества звезд на небе, цветов в полях, путей, которыми вы можете пройти. Но для того, чтобы научиться видеть в мелочах прекрасное, нужно узнать себя. На страницах этого воркбука вы найдете различные задания, техники и медитации, которые помогут ощутить радость, наполненность и интерес, чтобы жизнь вновь заиграла яркими красками.

1945 год, декабрь. Учреждено ООН, проходит суд в Нюрнберге, страны говорят о вечном мире и готовятся к ядерной гонке. В это же время в египетском селе Наг-Хамммади крестьяне, разбив глиняный сосуд, находят тринадцать книг, пролежавших там многие века: библиотеку, содержащую редчайшие гностические тексты. Через двадцать лет упорных трудов их начинают публиковать для широкой общественности.

Новая книга Ивана Зуенко посвящена истории и современности российско-китайских отношений. Автор не уходит от острых вопросов и разматывает самые сложные и запутанные сюжетные линии.

Что происходит с человеком, когда он растворяется в толпе? Настольная книга для политиков, идеологов и маркетологов прошлого и настоящего столетия, заложившая фундамент социальной психологии. Еще в 1895 году Гюстав Лебон с хирургической точностью вскрыл механизмы «души толпы»: в коллективе исчезает критическое мышление, уступая место инстинктам, слепой внушаемости и эмоциональному заражению. Автор последовательно разбирает, как рождаются массовые мифы, почему разум бессилен перед яркими формулами и какие приемы используют вожди, чтобы превращать разрозненных людей в управляемую силу.