здоровье

Книга предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть наследственные риски развития диабета второго типа, ухудшились показатели в анализах крови и даже если диабет второго типа – диагноз, поставленный давно. Прочитав книгу, вы сможете подойти к проблеме диабета с разных сторон.

149 простых рецептов блюд без FODMAP-продуктов, молока, яиц, с минимальным количеством жира и сахара. Блюда могут стать частью здорового питания не только для людей с синдромом раздраженного кишечника, пищевой непереносимостью и аллергией, но и при проблемах с желудочно-кишечным трактом, в питании детей и пожилых людей. В книге вы найдете рецепты первых, вторых блюд, закусок, салатов, десертов, безглютеновой выпечки.

Почему показатели общего анализа крови могут меняться? Эта книга поможет разобраться без лишних страхов и догадок. Доктор Сергей Вялов простым и наглядным языком объясняет, как читать общий анализ крови и понимать его показатели. Каждый разворот – это готовый алгоритм расшифровки, который помогает быстро ориентироваться в результатах.

В учебно-методическом пособии содержатся основные сведения по топо графической анатомии верхней и нижней конечностей. Составлено в соответствии с учебной программой по дисципли не «Топографическая анатомия и оперативная хирургия» и окажет значитель ную помощь при подготовке к практическим занятиям и экзамену.

Как планировать беременность при ревматологическом диагнозе? Можно ли вакцинироваться во время терапии? Почему лечение иногда оказывается неэффективным?
Елена Выставкина делится не только теорией, но и реальными историями своих пациентов. Вы увидите, как маскируются ревматологические заболевания, из чего складывается диагноз и с какими медицинскими головоломками сталкивается врач-ревматолог.

Книга впервые переведена на русский язык. Ее авторы не одно десятилетие исследуют проблему старения организма. По их мнению, справиться со многими симптомами, являющимися предвестниками старости, позволяет своевременное восполнение гормонального дефицита. В книге рассказывается об основных гормонах, об их действии на организм, исследуются механизмы процесса старения, обусловленные нехваткой гормонов.

Автор книги – известный мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт с более чем 40-летним стажем работы и огромным числом пациентов, которым он помог в буквальном смысле встать на ноги, выпрямить спину, освободиться от боли и вновь почувствовать себя здоровым человеком, причём в тех случаях, когда поставленные диагнозы не оставляли надежды на исцеление.

В зависимости от личностных особенностей человека в этиопатогенез синдрома раздраженного кишечника в различной степени вовлечены: измененная моторика, висцеральная гиперчувствительность, расстройства взаимодействия в системе «головной мозг-кишка», вегетативные и гормональные сдвиги, генетические факторы, воздействия окружающей среды, психоэмоциональные расстройства, постинфекционные последствия.

Добро пожаловать в будущее, где старость – это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни – неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте – всего лишь цифра, а истинное состояние вашего организма можно не только измерить, но и изменить? Это ваш навигатор в эпоху, когда медицина учится не просто лечить симптомы, а управлять старением.

Хотите ясную голову и отличную память без «тумана» и забывчивости? Эта книга объяснит, что именно нужно вашему мозгу для эффективной работы. Вы узнаете, какие продукты и питательные вещества реально улучшают когнитивные способности, в какое время суток их лучше употреблять и почему порядок приёма пищи так же важен, как её состав...

Изнурительная боль при ишиасе лишает сил и радости жизни. Эта книга практический путь к освобождению. Вы получите не просто теорию, а готовую систему действий. Узнаете, какие именно упражнения на растяжку и укрепление мышц безопасно и эффективно снимают давление с седалищного нерва. Освоите техники самомассажа для мгновенного облегчения дискомфорта...

Книга, которую вы держите в руках, написана одним из самых известных и авторитетных врачей России. В его московскую клинику с надеждой на выздоровление приезжают тысячи пациентов не только из России, но и со всего мира. Весь свой гигантский клинический опыт в борьбе с самыми тяжелыми и неизлечимыми ранее случаями таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, атеросклероз, артроз, грыжи межпозвонковых дисков, доктор изложил в данной книге в простой и доступной форме в виде системы здоровой жизни, под названием «Искусство здоровья».
Читайте эту книгу, применяйте эти простые принципы в своей повседневной жизни и будьте здоровы!

Устали от хронического кашля, который отравляет жизнь и не проходит даже после курса таблеток? Чувствуете, что лекарства дают лишь временное облегчение, а бронхит возвращается снова и снова? Эта книга предлагает принципиально иной подход. Забудьте о бесконечных походах в аптеку. Автор, опираясь на знания физиологии и практический опыт, раскрывает секреты оздоровления дыхательной системы естественным путем.

Зачем тратить деньги на натуральные эфирные масла, если можно купить дёшево и много? Зачем что-то предпринимать, если врачи махнули на вас рукой? Если вы хотите найти ответы на эти и многие другие вопросы — эта книга для вас.В ней подробно разбираются правила и методы ароматерапии. Автор даёт рекомендации, в ярких примерах делится профессиональными секретами для коррекции женско-мужских отношений, повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья детей.

Устали от жёстких диет и срывов? КБЖУ это свобода, а не тюрьма! Эта книга раскроет правду о калориях, белках, жирах и углеводах без фанатизма. Вы узнаете формулу Миффлина-Сан Жеора, правило 80/20 и почему низкожировые диеты убивают гормоны. Протокол гибкого питания: расчёт БЖУ, приложения MyFitnessPal и коррекция каждые 2-4 недели. Меню с КБЖУ, протеиновое мороженое и 14-дневный план. Ешьте всё и худейте без расстройств пищевого поведения!

Изнуряющие прострелы в лице, страх перед едой и разговором, бессонные ночи невралгия тройничного нерва способна превратить жизнь в череду мучений. Но есть способ вернуть себе покой без тяжелых лекарств! Эта практическая книга ваш личный план действий.

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними – мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость.

Если Вы действительно хотите вылечиться, оздоровиться, проводить профилактику, узнать и осмыслить почти все эффективные традиционные и нетрадиционные методы лечения артрита и остеохондроза, то эта книга Вам обязательно поможет! И лекарства, и психология, и питание, и гимнастика – всё это и многое другое есть в этой книге. Опыт врача, канд.мед.наук, который помог и себе, и своим пациентам избавится от болезней костно-мышечной системы – тоже тут. И даже некоторые тайны и секреты интегративной медицины Вы найдёте здесь в лёгком и простом изложении без всяких заумностей и учёной сложности.

Как накормить всех вкусно, полезно и без стресса? Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник классика (наггетсы, скрытые овощи), вторник мексиканская ночь (тако-боул конструктор), среда азиатские вкусы (терияки, удон), четверг итальянское (пицца сами украшают), пятница рыбный день (5 хитростей приучения). Воскресная подготовка 2 часа = неделя готова! Вы получите адаптацию для аллергий, разного возраста, спортсменов, список покупок и экономию времени и денег. Семейная традиция!

Эта книга – хранитель вашего здоровья: воздействие на активные точки, поможет справиться с головной болью, мышечными зажимами и спазмами, насморком, кашлем и другими болезненными симптомами, активировать иммунную систему, избавиться от тревоги и стресса и улучшить свое эмоциональное состояние. Вы быстрее восстановитесь после болезней и травм; получите прекрасное средство профилактики различных заболеваний.