Дмитрий Ланецкий. Режим без героизма. Привычки для занятых с поддержкой ИИ каждый день

Начинаете бодро, а потом срыв — и всё обнуляется? В книге — система привычек для реальной жизни: минимальные версии на дни низкой энергии, протоколы возврата, настройка среды (дом/телефон/календарь), трекинг без невроза. Плюс — как использовать ИИ как спокойного тренера: запросы, планы «по мощности», разборы без стыда. В конце — сборка режима на месяц.

Издательство: Ridero
Год: 2026
Формат: PDF
Страниц: 128
Язык: русский

 

Скачать книгу (1 МБ):