Вероника Павлова. Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям

Мы часто живем в режиме ожидания: «начну после отпуска», «когда станет легче», «когда появится время». Но это «потом» может растянуться на годы. Психолог Вероника Павлова объясняет, почему мы откладываем жизнь на будущее и как выбраться из этого замкнутого круга.
Автор показывает, что синдром отложенной жизни — это не лень, а устойчивый способ мышления, при котором важные решения и действия заменяются ожиданием идеального момента. Книга помогает разобраться в причинах откладывания, лучше понять свои ценности и начать двигаться к желаемым изменениям без резких рывков и давления на себя.

Вы узнаете все о синдроме отложенной жизни: почему он появляется и как с ним справиться, из-за каких психологических проблем люди чаще всего откладывают свою жизнь на потом и как их решить. Методы и практики, основанные на доказательных методах психотерапии (АСТ и КПТ) помогут постепенно перейти от фантазий о «лучшей жизни» к реальным шагам уже сейчас.
Для тех, кто постоянно ловит себя на мысли: «настоящая жизнь еще впереди».

Издательство: МИФ
Год: 2026
Формат: fb2, rtf
Страниц: 240
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,0 МБ):